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PARA QUE SERVE A ASHWAGANDHA

Withania somnifera

Relativamente desconhecida no Ocidente, a ashwagandha é apreciada na medicina aiurvédica há mais de 4000 anos. Muitas vezes comparada ao ginseng, é mais um sedativo do que um estimulante. A sua ação calmante e reconstituinte ajuda a aliviar o stress e a exaustão.

Descrição : Da família das Solanaceae, também conhecido como Withania, ginseng indiano, e Cereja de Inverno. É um pequeno arbusto, lenhoso, que cresce cerca de dois metros de altura. É uma importante erva utilizada na medicina indiana (Ayurveda) há aproximadamente 3.000 anos.

Como resultado desta vasta gama crescente, existem consideráveis variações morfológicas e químicas em termos de espécies locais.

No entanto, os alcaloides primário de ambos as espécies, selvagens e as cultivadas, parecem ser os mesmos.

As raízes são a principal parcela das plantas utilizadas terapeuticamente.

O fruto vermelho brilhante é colhido no outono são secos e as sementes servem para o plantio na primavera seguinte.

As bagas tem provado possuir um efeito emético (capacidade de produzir vômito).

Origem : Pode ser encontrada na África, na região do mediterrâneo, e na Índia.

História : Tem sido uma importante erva na medicina indiana, conhecida como medicina Ayurveda praticada por mais de 3000 anos.

Propriedades : Historicamente, a planta tem sido usada como um afrodisíaco, tonificador do fígado, agente anti-inflamatório, adstringente e, mais recentemente para o tratamento de bronquite, asma, úlceras, caquexia, insônia, e demência senil.

Os ensaios clínicos em animais e apoiam a investigação para a utilização de ashwaganda (como também é conhecida Withania) para o tratamento da ansiedade, e distúrbios cognitivos e neurológicos, inflamação e doença de Parkinson.

Ashwaganda tem propriedades quimio-protetoras potencialmente úteis para torná-la um adjuvante de doentes submetidos a quimioterapia e a radioterapia.

Ashwaganda também é utilizada como um adaptogen terapêutico para pacientes com esgotamento nervoso, insônia, devido à debilidade e a estresse, e como um estimulante imunológico em pacientes com baixa contagem de células brancas do sangue.

Princípios ativos : Os principais componentes de bioquímica da raiz ashwaganda são alcaloides e esteróides lactonas em uma classe chamados de withanolides.

Atualmente, 12 alcaloides, 35 withanolides, e vários sitoindosides a partir desta planta foram isolados e estudados.

Um sitoindoside é uma glicose withanolide contendo uma molécula de carbono em 27.

Grande parte da atividade farmacológica ashwaganda tem sido atribuída a dois principais withanolides, withaferin A e D.

A ashwagandha é uma excelente erva tonificante e reconstituinte, útil sobretudo em problemas ligados a fraqueza crônica e debilidade nervosa.

Acalma estados de ansiedade e hiperatividade e é um excelente reconstituinte para idosos e convalescentes.

A raiz e o fruto têm sido usados para a demência senil. Para melhores resultados, esta planta deve ser tomada durante vários meses.

Sistema imunológico fraco :

Tomada a longo prazo, fortalece o tecido conjuntivo imunitária, aumentando a energia e o número de glóbulos brancos. Pode, assim, ser útil em várias doenças crônicas, sobretudo nas de inflamação crônica, como a fibromialgia e a psoríase. Nestes casos, é melhor consultar um profissional.

Propriedades: afrodisíaco, tonificador do fígado, agente antiinflamatório, adstringente.

Contra indicações e cuidados: Pode causar sedação e outros efeitos no sistema nervoso central. (LANCE, 1672)

Referências:

ALMEIDA, Edwaldo R., Plantas Adaptogenas e com Ação no Sistema Nervoso, Biblioteca 24 horas, São Paulo, 2009.

LANCE, Leonard L., Morton P Goldman, Charles F. Lacy, Lora L. Armstrong., Medicamentos Lexi-comp Manole - Editora Manole Ltda, 2009.

FELIPE, Gil. No Rastro de Afrodite – Plantas Afrodisíacas e Culinária. Atelie Editorial, 2005.

Lorenzeti, Fábio Medici, Luiz Carlos Carnevali Júnior,Ricardo Zanuto., Nutrição e suplementação esportiva: Aspectos metabólicos, fitoterápicos e da Nutrigenômica., Phorte Editora, São Paulo, 2015.


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