Descrição : Planta da família das Dioscoreaceae. Também conhecida como forest elephant’s foot (inglês), batata mexicana (espanhol).

Parte utilizada: raízes, rizoma, caule.

Princípios Ativos: saponinas, diosgeninas.

Propriedades medicinais: afrodisíaca, analgésica, antidepressiva, antiemética, contraceptiva, depurativa, emenagoga, expectorante, sedativa.

Indicações: alterações emocionais (tendentes à melancolia e depressão), apatia sexual, dor articular, dor menstrual, envelhecimento precoce, menopausa, náuseas matinais (inclusive na gravidez), osteoporose, perda de massa muscular, problemas gastrintestinais, próstata, tendência a engordar.

Nota: seus compostos fitoestrógenos no organismo humano transformam-se em cortisona, estrógenos e compostos similares a progesterona feminina.

Contra-indicações/cuidados: não usar na gravidez. Em excesso pode trazer problemas gastrointestinais.

Modo de usar: na alimentação.