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PSILIUM EMAGRECE

Plantago psyllium ou Plantago ovata

Descrição : Planta da família das Plantaginaceae. Planta Anual com flores pequenas agrupadas em espigas ovoides. Os frutos contém duas sementes lisas de cor castanha, também conhecida como erva das pulgas e zaragatoa.

Parte utilizada: sementes.

Origem : China e Ásia Central.

Plantio : Cresce em terrenos arenosos e pedregosos. É uma erva anual.

Princípios Ativos: glicosídeos, mucilagem (aumenta de volume de 8 a 14 vezes em presença de água), fibras.

Propriedades medicinais: estimulante, sudorífera, antidiabética, laxante.

Indicações: gases, diabete tipo 2, induzir movimento intestinal, prisão de ventre, reduzir colesterol total, o LDL e o ácido úrico, redução do risco de doença cardíaca coronariana. A mucilagem dessa planta diminui os níveis de colesterol e de triglicerídeos no sangue. afecções digestivas, urinárias, cutâneas e para o tratamento da obesidade.

Contraindicações/cuidados: não usar durante a gravidez.

Efeitos colaterais: pode aumentar os níveis de sódio.

psillium

Modo de usar:

- decoção para uso interno: 3 g de sementes em 100 ml de água. Tomar 2 a 3 xícaras ao dia;

- decoção para uso externo: 5 g sementes em 100 ml de água. Fazer limpeza de feridas, gargarejo, compressa.


Dieta  de 21 dias